Innihald námskeið:   

Á námskeiðinu verður farið yfir rétta líkamsbeitingu á vinnustað og hvernig hægt er að hagræða vinnuumhverfinu þannig að komist verði hjá álagseinkennum og einhæfum vinnustellingum. Lögð verður áhersla á að kenna góða setstöðu og líkamsbeitingu við standandi vinnu og rætt verður um mikilvægi þess að geta gert hvorutveggja á vinnutíma. Þá verður rætt um einhæfa álagsvinnu og rétta líkamsbeitingu við að lyfta þungum byrðum.

Markmið námskeið:

Að loknu námskeiði eru þátttakendur meira meðvitaðir um líkamsbeitingu, líkamsstöðu, stoðkerfið og álagseinkenni sem tengjast vinnu. Þátttakendur fá einnig innsýn í hvernig þeir geta sjálfir dregið úr líkum á óæskilegu álagi á stoðkerfið.