Uppleið – nám byggt á hugrænni atferlismeðferð

Markmið námsins er að auka færni námsmanna til að takast á við hamlandi líðan með því að nýta sér aðferðir hugrænnar atferlismeðfarðar (HAM) í daglegu lífi og breyta þannig hugsun, tilfinningum og hegðun og í kjölfarið viðhalda betri líðan. í námskránni Uppleið er einnig að finna skimunarferli fyrir þunglyndi og kvíða sem mælt er með að notað verði áður en námið fer af stað.

Fjallað verður um þunglyndi og kvíða, markmiðasetningu, breytta hugsun, sjálfsmat og sjálfseflingu og bakslagsvarnir. 

Námsmaður skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:

  • Hugrænni atferlismeðferð (HAM)
  • Tengslum hugsana, tilfinninga og hegðunar
  • Eigin tilfinningum
  • Áhrifum hugsana á líðan
  • Hvernig hægt er að skipta neikvæðum hugsunum út fyrir hjálplegar

Námsmaður skal hafa öðlast leikni í að:

  • Tengja eigin hugsanir við andlega og líkamlega líðan sína og hegðun
  • Sjá samhengið á milli þess hvernig hann hugsar, líður og hegðar sér

Námsmaður skal geta hagnýtt sér þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:

  • Gera sér grein fyrir hvað skiptir máli til að ná árangri í HAM
  • Nýta sér aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar í daglegu lífi
  • Hafa áhrif á eigin líðan með því að breyta hugsunum eða hegðun
  • Breyta eigin hugsunum og tilfinningum
  • Beita bakslagsvörnum út frá mati á eigin líðan 


Hvar og hvenær: Á Norðurlandi vestra um leið og þátttaka næst. Skólaárið 2021 – 2022.

 

Lengd: Námið eru 40 klukkustundir í heild sem skiptist í 24 klst. með leiðbeinanda og 16 klst. í heimanám. 

Verð: 9.000 kr. 

Leiðbeinandi: Sálfræðingur eða annar sérfræðingur í HAM.

Hér er hægt að sjá námskrána Uppleið – Nám byggt á hugrænni atferlismeðferð í heild sinni hjá Fræðslumiðstöð atvinnulífsins

 

Nánari upplýsingar og skráning í síma 455 6010 og farskolinn@farskolinn.is