Þetta námskeið er aðeins ætlað starfsfólki Heilbrigðisstofnunar Norðurlands (HSN).

Hvernig getum við með einföldum heilsuvenjum aukið gleði, minnkað streitu og kvíða og styrkt okkur andlega og líkamlega? 

Ragga fer yfir: 

• Svefn, hreyfingu og styrk 

• Mataræði og bætiefni 

• Göngur og hugarfar 

• Lífeðlisleg og sálfræðileg áhrif þessara venja 

Þetta er fyrirlestur sem gefur innsýn í hvernig þú getur dúndrað upp gleði og jákvæðni í daglegu lífi!