Áhrif hormónabreytinga á heilsu kvenna eru mikil á miðjum aldri. Í þessum fyrirlestri fjöllum við um hvað skiptir mestu máli til að styrkja heilsu, orku og vellíðan á þessum tímamótum. Við skoðum hvernig heildrænn lífsstíll getur haft áhrif á hormónajafnvægi, svefn, orkustig og framtíðarheilsu – og gefum hagnýtar leiðir sem hægt er að innleiða strax í daglegu lífi.