Markmið námsins er að auka færni námsmanna til að takast á við hamlandi líðan með því að nýta sér aðferðir hugrænnar atferlismeðfarðar (HAM) í daglegu lífi og breyta þannig hugsun, tilfinningum og hegðun og í kjölfarið viðhalda betri líðan.
Líf og heilsa - lífstílsþjálfun er nám ætlað fólki sem vill bæta eigin heilsu. Það er fyrst og fremst hugsað sem forvörn þar sem helstu þætiir eru markmiðasetning og hvatning, fjölbreytt hreyfing, andlegar áskoranir og mataræði.
Námskeið 1: 26.nóvember – Leiðbeinandi Sigfríður Halldórsdóttir Námskeið 2: 27.nóvember – Leiðbeinandi Páll Friðriksson
